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做梦影响到睡眠质量……各种没精神...
.suddenLy
14-05-29 09:52
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最近天天只要一闭眼就是恶梦，明明觉得自己睡了很久，却只睡了2个小时，惊醒后睡不着了。惊醒时很累很累，......
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都说睡前喝杯红酒有助睡眠，但是我喝过之后，感觉睡眠并没得到什么改善，是怎么回事？失眠的人晚餐有没有应......
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对于轻度失眠患者，可以自我点按一些穴位来帮助入睡。神门和太溪分别是心经和肾经的穴位，常常点按可以交通......
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一、桂圆冰糖茶：桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用......
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一般中药店里都有卖，大型的超市也有卖的，不贵，5元就能买一包，泡水喝，味道有点苦，可以加蜂蜜。当茶饮......
bianbian
14-05-19 11:11
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失眠者往往是因为想事情太多，心不能静下来，忧虑，每每到睡觉时心急着要睡觉明天明天要怎么样。往往从而导......
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最近睡眠很不好，听说小米粥对失眠很有疗效，就开始每晚都喝，现在实在喝不下去了，睡眠质量还不是很好，求......
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本来一直好好的可是大概半个月以前就开始睡不着了整夜整夜的失眠好的时候能睡3、4个小时差的时候一夜未眠......
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最近压力很大，又要带孩子又要上班，还有做不完的家务，晚上吧还失眠，心情很不好，又不想吃药，有没有好法......
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本人是高三的，失眠大约有一个多月了，求高三党的过来人或者哪位恢复的大神给予小弟指导有效走出失眠的阴影......
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我原来都是躺下几分钟睡着了，可最近我受到别人的恐吓，再加上男友和我吵架后回了老家，我整夜很害怕，老是......
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把房间里的钟表摘掉，手机、手表不要放在身边，醒了就醒了，不要看时间，因为这会让你更焦虑。学会放松，我......
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看看许多迷惑于各类西药的朋友可知，真切知道自己失眠的真实原因，多么不容易。南辕北辙，永远没有好结果。......
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随着生活压力的增加很多的人会出现失眠的现象，尤其是一些脑力劳动的人来说，更是如此了，但是怎样有效......
qwe_123123
14-05-15 09:27
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熟悉的夜晚，熟悉的心情，预感这辈子好不了了。...
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来人聊天好吗？寝室室友还在打游戏。。。...
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有段时间我也总是失眠，夜半辗转难眠的滋味不好受，现在说说我自己克服失眠的法子：1.为了晚上能安然入睡......
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晚上睡觉香，吃过早饭后还想睡，上午总是困，没精神。该怎么办？...
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最近晚上老失眠，由于担心安眠药有副作用，一直扛着没吃，后来朋友告诉我一个疗法，具体方法是：首乌藤10......
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在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的......
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【失眠症状】多梦易醒、睡不踏实、神疲乏力【问题】肺气不足因肺主气，它的作用是将脾胃化生的水谷精微输布......
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我每天晚上都睡不好，一晚醒好多次，感觉睡得好累。白天老是瞌睡，无精打采，神疲乏力，面色发黄，有时候走......
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羡慕啊，真不知道他们是怎么入睡的。我躺在床上好久好久根本睡不着。...
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晚上十点过后不知怎么就睡不着了，睡眠质量差，中午睡意来了没睡也这样，不晚睡还好。...
