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中年女人怎么才能不失眠呢？

泡沫-天真Lv.4

最近压力很大，又要带孩子又要上班，还有做不完的家务，晚上吧还失眠，心情很不好，又不想吃药，有没有好法子改善我的睡眠呢？

14-04-22 10:10:28

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徐瑞Lv.3

不要喝茶，咖啡之类的

14-05-17 10:23:00

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音乐不断Lv.4北京市

静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式，不让精神障碍剥夺了睡眠。

14-05-09 15:10:55

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老梅干Lv.4

多吃蔬菜，补充蛋白质

14-04-29 11:26:36

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高稳度Lv.3

调整好心态，自己看开些

14-04-24 10:01:28

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iangadLv.3

女人这个阶段是最烦心的了，可以跟老公分摊下

14-04-23 10:05:39

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