对于轻度失眠患者，可以自我点按一些穴位来帮助入睡。

神门和太溪分别是心经和肾经的穴位，常常点按可以交通心肾，有助睡眠。每穴每次1分钟，重复3次，每天早晚点按即可。

神门位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端；太溪位于足内踝尖与跟腱之间凹陷处