一般中药店里都有卖，大型的超市也有卖的，不贵，5元就能买一包，泡水喝，味道有点苦，可以加蜂蜜。当茶饮，一天数次，连喝一个月。每次放6-8片，泡4次以后就没有味道了，可以倒掉以后重新泡。自己感觉够了就OK了。

我喝的当天就觉得有一定效果，也许是心理上的原因吧，一点都不在心慌，以前我老是睡觉的时候心慌，心悸。我觉得当天喝了就很好睡觉，现在我已经喝了一个星期左右了，这一个星期我都没有再失眠，一觉能睡8--10小时。

另外就是大家要在心里上消除自己的烦恼，人的烦恼都是自己找的，所以别求那么多，别在乎那么多。“顺其自然，为所当为”，从容淡定，笑对人生的起起伏伏！

也别把失眠太放心上，失眠就失眠，不是什么可怕的事情，心理上战胜它，它就不再可怕，也千万别消极，我也曾经消极过，脾气暴躁到极点，想死。但是我发现我越暴躁越是失眠，越是在乎睡眠就越是睡不好。试着去干开心的事情。我失眠好的前几天约了好朋友去古镇去游玩，完全放松，什么都无求，生活就是应该去享受，而不是痛苦，什么都不在意，就不会再有烦恼，没有烦恼自然就不会再失眠了。