睡眠恐惧症，你中招了吗？- 慢友帮

睡眠恐惧症，你中招了吗？

吉娃娃一家Lv.4

失眠者往往是因为想事情太多，心不能静下来，忧虑，每每到睡觉时心急着要睡觉明天明天要怎么样。往往从而导致失眠，对于失眠者而言，不可取。切记想太多。。。

情绪紧张、着急睡觉、害怕等是失眠者的主要症状之一，就是因为以上这些情绪，从而导致失眠加重，想要回复正常的睡眠，应该把心态调整过来，时而保持一颗平常心。。。

14-04-30 16:10:39

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徐瑞Lv.3

别拿它当回事儿

14-05-17 10:31:43

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xingxingLv.3

赵赖赖: 确实，整个一个恶性循环

是哦，越失眠越抓狂，害怕睡觉了都

14-05-14 10:00:40

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音乐不断Lv.4北京市

静静打坐一会，清空脑子里那些杂念

14-05-09 15:12:03

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赵赖赖Lv.3

确实，整个一个恶性循环

14-05-08 10:10:53

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饼干小弟Lv.4

可以喝些百合红枣绿豆粥，静心养神的

14-05-07 09:23:18

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xinxin89Lv.4北京市

大惊小怪: 有时真没办法，控制不住自己不乱想

努力做到平心静气吧

14-05-06 10:02:23

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大惊小怪Lv.3

有时真没办法，控制不住自己不乱想

14-05-04 10:58:06

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