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国人的传统观念中，枕头里常见的填充物是荞麦皮、决明子这些天然的植物性原料。它可以很好地支撑你的「头颈......
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1．芹菜。睡前90分钟别吃。塔夫茨大学的营养学家海伦•拉斯穆森博士表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物......
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自从我吃了减肥药后，体重是减了好多，但晚上睡不着，但精神还很好，可是会胸闷，呼吸的时候有点困难。这是......
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很多人都会疑惑，自己为什么会做各种千奇百怪的梦。哈佛大学医学院临床精神病学教授迪尔德丽•巴雷特博士等......
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今天刚买了褪黑素，号称无依赖和副作用…有没有用过的来说说？今晚依旧不能入眠...
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我有一天晚上在想自己中了五百万具体怎么花，然后一直想到一两点。。。你们呢...
xiaodao36
15-01-06 09:25
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1.从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效......
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1.自我联想法——想象出一幅美丽的场景要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一......
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哪种睡姿适合你？...
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德国人发现，接吻是个好运动：接吻时嘴唇做剧烈运动（比如湿吻）、精神集中（闭眼啊）、心跳加速（经常还伴......
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晚上总睡不着,半夜常常就自然醒了,白天又想睡,脑子总是不能安静下来,总是不断的在想问题,很健忘,刚刚......
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八点到九点特别困，十一点后就不困了怎么办...
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我刚刚在看论坛里大家发的帖子，忽然就想明白了，睡不着就不睡了，何必强迫自己睡觉呢，老祖先以前之所以晚......
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睡前躺床上玩玩iPad或手机，估计是“晚睡强迫症”们必有的习惯。尽管各路专家已经批判了该种行为对眼睛......
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经常失眠，而且第二天，经常会伴有头痛。头越疼就越睡不好觉。头疼和失眠有关系吗？...
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1.失眠的缓解方法：睡觉之前不要谈论过度兴奋或其他刺激的话题，少喝酒，少抽烟是很重要的，晚上少食巧克......
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首先要有良好的晚餐习惯：1、晚饭要尽可能早一点，最后一餐最好安排在七点之前。最重要的是吃晚餐与上床睡......
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如果是长期失眠，建议你服药治疗否则时间成了易患抑郁症...
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容易早醒，抱着试一下的心态吃了一颗，居然一觉睡到6点半，中途连梦都不做一个，这种感觉真是太好了，昨天......
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现在晚上睡不熟每天晚上11点开始睡到夜里两三点就醒然后就迷迷糊糊似睡非睡怎么回事？...
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在生活中早醒失眠患者总是会特别羡慕睡眠质量好的人，因为良好的睡眠质量不仅是高度工作效率的保证，还是保......
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睡眠本来是一种享受，尤其是对于失眠症患者，可以让人缓解疲劳、恢复精力。但是对于部分患有睡眠障碍的人来......
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昨天彻夜失眠，有失眠症，快四个月了，期间也患了轻度抑郁症。学校是寄宿制学校，想回家回不来，昨天请了假......
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时刻关注健康，年轻就在身边！！！...
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朋友们，安眠药不好买啊？我买安眠药时给我开了近百片药，只有三个安眠药，吃了也没用。你们有什么好办法买......
