癌症预防是每个人都非常关注的重要话题。我们都知道，癌症是一种非常严重的疾病，而且往往很难治愈和控制。因此，采取一些预防措施是非常必要的。除了保持健康的生活方式，饮食也是预防癌症的重要方面之一。那么，常吃什么食物能预防癌症呢？下面我们来介绍几种具有抗癌效果的食物。

1. 糙米
糙米是一种营养丰富的食物，它富含维生素B、维生素E、镁、磷等矿物质。最近的研究发现，常吃糙米可以降低患糖尿病的风险。此外，糙米中的谷氨酰胺是一种强大的抗氧化剂，可以帮助降低胆固醇，木质素还可以预防乳腺癌与其他激素相关的癌症。因此，在日常生活中，我们可以适当多吃一些糙米。
2. 红薯
红薯是一种非常营养丰富的食物，它含有丰富的钾，可以使人精力充沛，保持心脏健康和血压正常。此外，红薯还具有很强的抗氧化作用，可以对抗乳腺癌和前列腺癌等多种癌症。同时，红薯还可以改善记忆力，预防退行性疾病。因此，在日常生活中，我们可以适当多吃一些红薯。
3. 茄子
茄子是一种非常健康的食物，它含有丰富的维生素C、维生素E和纤维素等营养成分。这些成分可以增强身体的免疫力，预防癌症和心血管疾病等。此外，茄子还可以降低胆固醇和血压，有助于维护身体健康。因此，在日常生活中，我们可以适当多吃一些茄子。

总之，预防癌症需要我们在日常生活中注意饮食和生活方式的选择。除了保持健康的生活方式外，常吃以上几种具有抗癌效果的食物也可以帮助我们预防癌症的发生。同时，我们还应该注意避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持心情愉悦也是非常重要的。