女生小曹在手机上查完体检报告后感到有些担忧，因为报告显示她患有乳腺结节。她询问了旁边的女同事，并在网络上查找相关信息，结果发现关于乳腺结节的信息真真假假，很难分辨真伪。其实，乳腺结节是指乳房内的包块，与周围正常的腺体组织不同，质地和硬度不同。通过彩超检查，医生可以判断结节的性质，进而决定是否需要治疗。

当发现乳腺结节时，通常不必过于紧张和焦虑，只需按照医生的建议接受进一步的检查即可。如何判断乳腺结节是良性还是恶性？首先，医生可通过查体摸到结节，观察活动性是否好，如果是活动性比较好的，则大多数倾向于良性；其次，触摸是否光滑、粗糙也可作为判断手段。然而，这些方法的准确率只有60-70%左右，因此仍需结合辅助治疗——彩超和钼靶或磁共振检查，以进一步判断结节的性质。

对于良性的乳腺结节，通常不需要进行特殊处理，也不需要手术或药物干预。只需定期随访即可，每半年或每年进行乳腺彩超检查，观察结节的形态大小、生长速度等情况。如果结节比较稳定，则继续定期检查即可。而对于恶性结节，必须进行手术活检来判断，如确认是乳腺癌，则应按照相关治疗方法进行治疗。

总之，体检发现乳腺结节并不必过度担心，大部分都是“温和”的。然而，我们仍需改善不良的生活方式，保持好乐观的心态，尽早进行乳腺癌危险因素的筛查，预防疾病的发生。