据了解，运动是预防癌症的有效方法之一。通过适当的运动，可以提高身体的抵抗力，增强器官功能，改善全身的血液循环。除了跑步和游泳外，还有其他一些运动方式也能够有效预防癌症，如散步、骑车、瑜伽等。

其中，散步是最常见的一种运动方式，适合在平时的空闲时间进行。坚持散步可以促进身体的血液循环，提高心肺功能，改善全身的血液循环。此外，骑车和瑜伽也是很好的运动方式，它们都可以锻炼身体的不同部位，增强肌肉力量和柔韧性，预防癌症的同时还能提高身体的平衡性和协调性。

总之，运动是预防癌症的重要方法之一。除了跑步和游泳外，还有其他一些运动方式也能够有效预防癌症，如散步、骑车、瑜伽等。通过适当的运动，可以提高身体的抵抗力，增强器官功能，改善全身的血液循环。为了预防癌症，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式，坚持运动，保持健康的生活习惯。