甲状腺癌是一种常见的恶性肿瘤，其常见症状包括甲状腺部位的肿块、喉咙痛、呼吸困难、吞咽困难等，会对人体健康造成明显影响。一旦出现这些症状，应及时寻求医疗救治，并且积极治疗。甲状腺癌的高发原因主要包括饮食不健康、长期接触放射线、家族遗传和长时间情绪波动。

饮食不健康是甲状腺癌发病率高的主要原因之一。过量摄入、排除或不均衡摄入碘元素可能会导致甲状腺合成激素的紊乱，使甲状腺增生，增加患病率。此外，过量甚至长时间摄入富含碘元素的食物，也会增加甲状腺乳头状癌的发病率。因此，要合理控制碘元素的摄入量，遵循健康的饮食习惯，饮食多样性，均衡摄入营养。

长期接触放射线也是甲状腺癌高发的原因之一，尤其是青少年，其甲状腺较为敏感。接触放射线会对甲状腺部位的细胞细胞核造成伤害，从而增加甲状腺乳头状癌的发病率。因此，要尽量远离放射线，减少接触放射线的时间和频率。

甲状腺癌的家族遗传也是一个重要的原因，家族遗传中常见的是常染色体显性遗传，患者有明显的家族遗传史。如果家族中存在患者，那么该家族的成员都要进行定期体检，以便尽早发现患病病灶，采取积极治疗措施。

长时间情绪波动和过度焦虑也可能增加甲状腺癌的患病率。在不断情绪波动和过度焦虑的情况下，会影响人体内分泌水平，身体的某些生理过程反之受到影响，从而增加癌变的发病率。因此，我们应保持良好的心态，避免长时间情绪波动，并及时进行调整。

综上所述，为降低甲状腺癌的发病率，我们不仅要避开以上不良诱因，还要坚持健康的饮食习惯，定期进行体检，保持良好的心态和生活习惯。这样才能有效预防甲状腺癌。