睑板腺肿瘤是一种较为严重的恶性肿瘤疾病，为了降低病情反复现象，患者需要采取一系列保健措施。以下是一些有效的保健措施，帮助您做好睑板腺肿瘤的预防和康复。

首先，保持饮食清淡是非常重要的。中医认为，热气上火、体内燥气上行、心火旺盛等情况可影响肝功能，容易导致眼睛异常状态，包括眼睛分泌物增加和局部眼球红肿充血。这些症状会加重睑板腺肿瘤的病情，不利于康复。因此，要保证饮食清淡，多吃清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等。

其次，禁吃致癌性食物也是预防睑板腺肿瘤的重要措施之一。饮食不当，常吃致癌性食物也可能是睑板腺肿瘤的诱发因素。因此，患病期间禁止任何致癌性食物摄入，包括烧烤、霉变、腌制类食物等。这样可以降低肿瘤复发的风险。

此外，做好防晒也是预防睑板腺肿瘤的重要措施之一。眼睛部位长期受日光照射是形成眼部肿瘤的常见诱因之一。紫外线刺激容易损伤角膜，患上眼病。因此，出门时可以戴墨镜或遮阳帽，避免阳光直接照射眼睛。

养成良好的生活习惯也是预防睑板腺肿瘤的关键措施之一。戒烟戒酒，减少烟酒刺激；坚持适当运动，增强自身体质以及免疫力；避免熬夜和过度操劳，保证用眼健康。这些良好的生活习惯有助于降低肿瘤复发的风险。

最后，适当坚持眼部运动能够有效放松眼睛部位，调节眼睫状肌状态，避免用眼过度而引发眼睛疲劳。具体的眼部运动包括眼保健操、远方凝视等。此外，及时接受手术治疗、放疗化疗等也是治疗睑板腺肿瘤的重要措施之一。只有积极应对，才有可能根治肿瘤，恢复健康。