买生鸡脚都不要买太白的 有的生的是已经用双氧水泡过的了

嗯嗯，自己做差不多

可以自己做泡椒凤爪的，我也不敢吃外面卖的了

可是前段时间传泡椒鸡爪很脏的图片，都不敢吃了

泡椒凤爪，我的最爱啊

多吃猪蹄，鸡爪~~

都一样的道理

胶原蛋白口服液怎么样？

刚想去买桶胶原蛋白粉喝喝，看来没必要了

如何有效合成胶原蛋白?

众所周知胶原蛋白离我们并不遥远，肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些食物的胶原蛋白含量都非常丰富。也就是说胶原蛋白的摄入是很容易的，我们根本就不需要花重金去购买经过层层加工的胶原蛋白。但我们需要担心的是经消化转化成的氨基酸能用于合成胶原蛋白的就非常少了。怎么能帮助身体合成胶原蛋白呢？

其实吃进人体的蛋白质经过胃蛋白酶和胰蛋白酶消化后，靠细胞里的内质网、高尔基复合体自身合成，这种胶原蛋白才有生理作用。若想提高合成胶原蛋白的能力，除了需要摄入足够的优质蛋白（瘦肉、鱼虾、蛋、奶和大豆）， 还需要补充足够的维生素C和铜、铁元素（新鲜的水果蔬菜），它们都是促进胶原蛋白合成的营养素，在加上饮食均衡合理，生活规律，睡眠充足，激素平衡正常，身体就会更加顺利的合成胶原蛋白。