近期，一位父亲为女儿发出的真挚求助，引发媒体关注，因为患有地中海贫血病，他的孩子每个月都要输600毫升血治病，但医疗用血持续紧缺，医院要求亲人互助献血，女儿才能输同等量的血。春节前，靠一位好心人献血，女儿才输上了200毫升的血。但下次输血该怎么办...

其实现在用血紧张已经成为多家医院的共同问题，所以互助献血成为不成文的规定。而有些需要输血治疗的患者在每百毫升里的血红蛋白低于6克，差不多为正常人的一半时，才会临时供血。

为什么会出现血库“告急”的情况呢？主要原因还在于大众对献血存在误解，很多人虽然有献血的心可是没有献血的胆。就怕献血之后自己伤了元气。

那么献血真的会伤“元气”吗？

如果按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。

人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。

而且国家会为无偿献血者发放《无偿献血证》，献血1000毫升以下时，自己可以三倍报销医疗用血；献血1000毫升以上时，本人可无限量用血。父母、子女和配偶可以报销献血等量的医疗用血费用。用血紧张时可优先用血。到外地就医时用血也可享受当地用血待遇。

如此利人利己的事情相信谁都愿意去做。但是献血者在年龄体重方面也都是有一定要求的。只有在18-55周岁之间，男≥50kg，女≥45kg，身体健康者才可以成为一名光荣的无偿献血者。为了确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，还需注意一些问题。

献血前篇：

1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。

2、要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

4、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。

献血中篇：

1、献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。

2、在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士核问回答姓名、年龄、血型。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。

3、在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。

4、此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

献血后篇：

1、拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，也不要捻动棉球。献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

2、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

3、在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

4、献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

5、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

让我们共同营造一个不缺血，不缺爱的世界。