有人调侃“天上的太阳就像是冰箱里的灯”，这是今年我听过的最形象的比喻了。当“寒流”遭遇“韩流”，当露脚踝成为时尚界新一代Fashion潮流，很多爱美的女孩上身长大衣加羽绒服，下装配九分裤运动鞋、薄单鞋，露出一截脚踝，在瑟瑟的寒风里默默地「吸睛」。
从小麻麻就教育我们“年轻爱臭美，到老要受罪！”

√ 冬天露脚踝真的OK吗？

 脚踝，或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，它的组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。脚踝是人体的重要关节之一，承受着全身的重量，同时也是人体比较脆弱的地方。

脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，素有“第二心脏”之称，因此足部的保养和护理事关全身，对促进全身的气血流通具有重要意义。

脚踝是左右脚血液流经的重要部位，一般脚踝柔软有弹性，回心的静脉血则可顺利流经脚踝参与全身循环，如果脚踝僵硬、老化，回心静脉血则无法顺利流经脚踝，从而影响全身循环。脚踝上面遍布淋巴管、血管、神经等重要组织，寒冷的冬季如果脚踝长时间暴露在冷空气中，除了可能引起脚踝本身的疼痛，还可能导致人体受寒，容易诱发感冒等疾病。低温阻碍气血循环，也可能伤到关节，导致关节冷痛，造成关节肿胀、畸形，活动能力逐步受限。严重的还可能出现冻疮、局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。对于女性来说，受寒太多还可能造成痛经、痛经加重等状况。

√ 脚部受凉最好热水泡脚
如果足部受凉可以睡前泡个脚，水温50度左右，同时用双手按捏脚底，刺激穴位，活络气血，以促进脚步血液循环，驱寒保暖。小伙伴们在冬季除了要注意脚部防寒，同时也要注意头部和腹部的保暖。