肥胖和超重的民众大脑白质体积减少，相当于大脑衰老十年左右。这一现象已经引起了人们的关注，因为它可能增加心血管疾病、2型糖尿病和某些癌症的风险。此外，越来越多的研究发现，超重或肥胖可能会对认知能力产生负面影响。

为了深入研究肥胖与大脑健康之间的关系，研究人员进行了一项横断面研究。该研究招募了473名年龄在20-87岁之间且认知能力正常的民众参与。参与者被根据BMI(身体质量指数)分为三组：正常组有246人(BMI:18.5-25),超重组有150人(BMI:25-30),肥胖组有77人(BMI>30)。研究人员使用MRI测量参与者的大脑灰质和白质体积。

结果显示，相比正常组而言，肥胖组和超重组民众的白质体积显著减少，但民众的认知能力无明显差异。进一步探究白质体积与年龄和体重之间的关系后，研究人员发现肥胖和超重对中年人的大脑影响最大。相比体重正常或偏瘦的中年人而言，肥胖或超重的中年人的大脑要衰老将近十岁。举例而言，一位50岁的肥胖成人实际上拥有60岁的大脑。

这些研究结果表明，肥胖和超重不仅会对身体健康产生负面影响，还会对大脑健康产生长期的影响。因此，人们应该采取措施控制体重，以避免这种潜在的风险。例如，采用健康的饮食习惯和适度的运动可以帮助人们保持健康的体重，从而降低患上各种疾病的风险。