1.饭后3分钟是漱口最佳时间。
2.餐后1小时是饮茶最佳时间。
3.睡前是喝牛奶最佳时间。
4.饭前1小时是吃水果最佳时间。
5.上午9时及下午5时是晒 太阳最佳时间。
6.睡前是美容最佳时间。
7.饭后50分钟是散步最佳时间。
8.睡前是洗澡最佳时间。
9.晚上22点是睡眠最佳时间。
10.傍晚是锻炼最佳 时间。