越来越快的生活节奏让现代都市人无暇顾及大多数健康问题，口腔健康更是经常被忽视，导致大多数人都或多或少存在一些牙齿方面的问题。殊不知，一些常见果蔬如果使用得当，也可以起到护牙效果，而且不用付出额外的费用和时间。

1、草莓：坚固牙齿； 2、西瓜+橙子：补充维生素C； 3、苹果：清理和坚固牙齿； 4、深色蔬菜：补充维生素A，有助于保持牙床坚固；5、豆类：可以充分“擦净”口腔 ；6、葡萄：使牙齿亮白。