黑眼圈是一种常见的眼部问题，其成因可能是多方面的。有些人可能是由于色素沉积、遗传因素或者年龄增长导致的眼部肌肉松弛。无论原因是什么，经常熬夜、长时间看手机、电脑等电子设备都会导致眼部血液循环不畅通，使得静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，从而导致眼部缺氧。（这种“血管型黑眼圈”通常是年轻人中最常见的。）

除此之外，长期便秘、使用含有刺激性成分的化妆品或者痔疮膏等也可能导致眼部皮肤色素沉着，形成黑眼圈。

要缓解黑眼圈，可以采取以下措施：

保持充足的睡眠；
在晴天出门时佩戴防紫外线太阳镜；
轻柔按揉眼眶、面颊、头颈；
减少糖的摄入，多吃蔬菜，少喝酒。
导致黑眼圈的原因不仅仅是睡眠不足，如果长期存在黑眼圈，需要就医寻找原因，以便针对性治疗。