不孕不育的标准定义是指在正常性行为下，未采取避孕措施，一年内仍未能成功受孕。近年来，我国不孕不育症患病率呈上升趋势，适龄产妇的不孕不育患病率大幅增长。数据显示，国内不孕不育的平均发病率为12.5%~15%,每8对夫妻就有一对不孕不育。而中国不孕不育患者人数已超过5000万。

过多地实施受孕计划可能会导致心理压力，从而增加不孕不育的风险。研究表明，心理压力可能会导致女性不孕不育。日常生活中的压力可能是引起不孕不育症的诱因之一。在接受生育治疗时，医生通常会建议患者避免产生心理压力。俄亥俄州立大学的研究探究了怀孕过程中心理压力的影响，首次将α-淀粉酶与临床准确定义的不孕不育症联系起来。研究发现，α-淀粉酶水平最高的女性患有不孕不育的可能性是α-淀粉酶水平最低的女性的2倍。

心理压力可能会造成无法解释的不孕不育症。如果你已经经历了长达6个月仍未成功受孕，可以考虑进行一些减压效果的运动，如瑜伽、冥想或定期运动，让自己放松下来。