今天和女友通话时听见有男人的声音，我很生气，聊天时她说她爱我，我说爱我会受伤，让她想好，我也不知道我是怎么了，看到她说那就不爱了，我火气一下就上来了，我说就当朋友，不要爱我，她说好，我说不然以后受伤了连朋友都没的做，她说那就不做朋友，她知道以后该怎么做了，我说好，随便她，反正我们不适合做恋人，她说恩，现在我很后悔，我不知道我当时是怎么了，整个人像着了魔，我该怎么办，还能挽回吗，该怎么挽回