这个世界上最潇洒的人就是大姨妈，她想来就来，不想来就不来，她不来你急死，她来了你烦死。她来或不来你都要默默忍受，认了吧，听大姨妈的话做好姑娘。--致活在大姨妈魔掌下的菇凉们。

很多姑娘在月经期间常会遇到月经不调、小腹坠胀、疼痛。很多姑娘会有这样的疑问。月经不调是病吗？准确的来说，月经不调是一种症状，而这种症状往往提示着一些疾病。

▼ 如何判断是月经不调？
1、经血的颜色：如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，这都是不正常的。只有暗红色的，粘稠无凝血块才是正常的经血。

2、月经的周期：月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天都是不正常的。

3、经血量：女性每次月经量的多少都是因人而异。正常的女性一般是一天换四、五次，每个周期不超过两包，否则，经量过多或过少都是不正常。

 4、行经期：女性的经期一般是3-7天，前3天是出血量最多的时候，以后会逐渐减少，直到没有。有的人在经血干净后，过一两天后又来了一点儿，这是一种正常现象。但是，如果经期或长达10-20天，或极短，这都是不正常的。

▼ 引起月经不调的主要原因
1、荷尔蒙失调：对于青少女性及更年期的妇女来说，激素水平失调是最常见的子宫出血的原因，可造成月经呈现混乱的情形。

2、凝血困难：有凝血功能障碍的人常常会造成经血来潮后无法自行止血，导致月经量多于常人。

3、甲状腺的问题：甲状腺机能失调也会影响卵巢功能，可能引起乱经的现象。

4、怀孕：怀孕中由于着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。

5、恶性肿瘤：如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血。

▼  月经不调需要注意哪些方面？
 1、必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

2、在月经期间，女性不要熬夜，要尽量保持充足的睡眠，让作息有规律。通过有规律的生活，你的月经可能就会恢复正常。

3、月经期间一定要注意保暖，防止寒冷，避免小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法，而且对子宫保健也是非常有用的。

4、在饮食习惯上，要多吃含铁量多的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。避免月经来潮时候造成缺铁性贫血的问题。还要多吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

5、如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，首先就要调整好自己的心态。

6、洗头、游泳、同房、抽烟饮酒等行为，都是月经期间的大忌。

 ▼  治疗月经不调的常用药物如下：  
  1、当归丸 养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。  

  2、七制香附丸 开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意，阴虚发热着慎用。  

  3、益母草膏 活血调经，用于月经量少，产后腹痛。  

  4、加味逍遥丸 舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。  

  5、乌鸡白凤丸 补气养血，调经止带。用于气血两虚，月经不调，腰腿酸软，白带量多。