《中国青年报》社会调查中心曾对2750人调查显示，83.1%的受访者有不同程度的下班沉默现象。其中，52.7%的人认为，长时间疲劳使人形成了排斥情感交流的惯性；37%的人认为，工作和交通环境太嘈杂导致人们迫切需要安静的空间。

工作累，回家不想说话可以理解，但长期缺少言语交流会使家庭亲密感缺失，缺乏包容，容易起冲突。这种行为还会给孩子们树立坏榜样，甚至影响其成年后的婚姻家庭生活。

因此，doctor建议，如果下了班实在不想说话，不妨用肢体接触代替语言。比如回家搂搂孩子和配偶，然后一起看电视。拥抱能提升人体内的催产素（一种缓解压力、改善情绪的激素）水平。