额，你爸爸能看到我说他嘛，你确定我要是说的太严厉，你不会帮你爸爸骂我？

我爸爸天天吸烟吸烟不好、他不是我的好爸爸、他天天昅烟不好、靖大家说说他。

吸烟不好吸烟有毒我爸爸就是烟谜他天天吸烟他一见也下想我的爸爸0我爸爸他天天吸烟不是我的好爸爸、请大家说说我爸爸行不行、谢谢

穿越大半个中国去睡你

建议所有办公楼强制建吸烟室！

这个图吓死我了。。

由此可见，这些二手烟、三手烟对于大众健康的危害显然是毋庸置疑的，要想避免这些危害，唯一的方法就是完全禁烟，但目前来说我国并没有全国性的法规来禁止公共场合的吸烟行为，而中国控烟协会作为民间组织并无处罚权力，将‘死角’名单公布出来，也只能期待舆论压力能敦促这些省份加快控烟步伐。

既然目前国家还无法做到完全禁烟，很多公共场所也没有建立专门的吸烟室，那么日常生活中，我们能做到的也就是如何能将二手烟、三手烟的危害降到最低限度。

比如，对那些吸烟者动之以情，晓之以理，不奢求他们能就此戒烟，但起码大部分吸烟者还是会给点面子不在你面前直接抽烟的。但是像小编这种长期置身“被吸烟”环境中，劝说无效的情况下，就只能采取以下措施自求多福啦：

1、常备绿茶。常饮绿茶不仅能减轻尼古丁伤害，还能防癌、降血脂和减肥，简直一举多得。但要注意一定是绿茶不是红茶黑茶白茶青茶，不是大吉岭铁观音白毫银针，更不是什么康师傅娃哈哈东方树叶。。。

2、活性炭摆件。活性炭的作用相信大家都是知道的，它可以起到去除异味净化空气、吸附有害物质的作用，这等好东西不备着就真是对不起自己了。

3、空气净化器或绿植。在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，可以放置空气净化设备，不过，现在市面上大多数空气净化器都不太靠谱，所以不如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，也可将二手烟、三手烟带来的危害降低一些。

4、对于孕妇人群，除了以上所说，也可以戴上口罩。不过不能长期戴着口罩，会影响鼻腔粘膜内环境，导致免疫力下降。此外，口罩需及时更换或清洁，不然口罩会携带大量灰尘、细菌等污染物，反而成为一个微生物聚集的二次污染的载体。

5、对于如何快速去掉衣服上残留的三手烟味道，小编教你个妙招：就是将柠檬挤些汁到水里，然后喷在衣服上，效果可是立竿见影的。

当然也别忘了一定要经常开窗透气，即使在这寒冷的冬季。最后，附上一张反对办公室抽烟的无声抗议照：

根据世界卫生组织（WHO）的报告，每年非吸烟者因接触烟草烟雾而死亡的人数超过60万，其中儿童就占到约三分之一。为什么二手烟、三手烟也会对大众健康产生如此严重的威胁呢？这是因为抽烟时所产生的烟雾和烟草残留物中包含4000多种物质，其中包括40多种对人体有伤害的物质，其中以下面几种最具代表性：

（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 
（2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。 
（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 
（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 
（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 
（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。

并且根据相关数据表明，和直接吸烟一样，如果长期置身于二手烟环境中，也可导致包括肺癌、冠心病和慢性阻塞性肺病等严重的心血管病和呼吸道疾病。尤其孕妇，如长期暴露于二手烟雾除了会影响自身健康外，还会增加死胎、先天畸形儿以及低出生体重儿等风险。

什么是二手烟、三手烟呢？咱们来看看百度百科是怎么定义的：

二手烟，也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。

相信深受其苦的非吸烟大众，头一个受不了的便是那难闻的烟雾气味，感觉烟的气体在空气中的停留时间比其他气体要久些且更不易消散，其实这是因为有“三手烟”的存在。

三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。

三手烟之所以难以消散，是因为其含有一些表面粘附力很强的化合物，比如臭名昭著的尼古丁，它会与空气中的亚硝酸起化学反应，生成有很强致癌性的亚硝胺。更糟糕的是，三手烟在物体表面的停留时间会长到让人不可思议，甚至几个月都不会消失，即使在通风2~4小时后，室内仍可检测到一定浓度的尼古丁，这是因为墙壁、天花板和地板会吸附烟雾（吸附量与材质有关，地毯之类的毛料吸附较多）。

室内各种家具的表面也同样可以吸附烟雾，表面积越大吸附越多。而吸附之后的烟雾会再通过解吸附重新回到空气中，继续危害人体健康。其途径也多种多样，包括因呼吸吸入肺部，与被污染的沙发、衣服和地毯等接触后从手到口的污染，以及皮肤与物体的接触和摩擦后吸收到身体中等。