肥胖给人们带来的负面影响实在是太多了，那些身材正常的人是没有办法理解胖子们的痛苦的。为了回到健康正常的身材，胖子们也吃了不少苦头。有一句话说的好，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的胖。不找到自己胖的原因，减肥之路肯定不会那么顺利。下面给大家介绍几个比较常见的原因。

1. 生活方式与饮食习惯

因为现在生活环境的关系，很多人的生活习惯很不好，比如经常暴饮暴食，睡前吃宵夜，不爱活动，经常熬夜导致内分泌紊乱等等，这些生活方式都会对身体造成很大的损害。对于这种情况，其实最好的方法就是尽早养成良好的生活习惯，控制饮食，进行适当的活动，让自己的身体回到正轨。而那些已经发胖的人，还需要有一个科学的减肥计划，例如进行适量的有氧运动、搭配营养餐等。比较严重的或者已经感到身体不适了需要尽早就医，寻求医生的建议或者治疗。

2. 遗传

有些人是天生的容易胖，也就是传说中的易胖体质。明明自己生活习惯不是很差，可身体就是不争气的慢慢胖了起来。其实这也不能怪你，这种胖是写在了基因里的，要想不变胖就需要付出更多的努力。生活习惯要比别人做得更好，尤其是在饮食和运动方面，要做的比别人更加严格。但要是你对身材要求不高的话，也不必对自己过于苛刻，有个良好的作息规律，保持适当的活动量，不要暴饮暴食，还是可以保持一个比较健康的身体的。

3. 内分泌因素

人身体里有些激素会起到调节摄食的作用，如甲状性激素、胰岛素、糖皮质激素。这些激素也会参与单纯性肥胖的发生机制。另外，口服避孕药产生的激素变化也可以导致肥胖。如果是这种情况，建议还是向专业的医生进行咨询。

每个人变胖的原因不同，减肥的方法也会不一样。大家应该根据自己的实际情况进行合理的减肥安排，不要进入减肥误区。不合理的减肥方式不仅没有效果，还会对自己的身体造成伤害。其实大家要是不能判断哪个减肥方法适合自己的话，可以到正规的医院向相关专家进行咨询，这样比自己盲目的去试错要安全有效的多。

科学减肥法：减重手术

减重手术的原理很简单，就是通过改造人的胃肠道结构来达到抑制进食和吸收效果，从而降低体重。拿常用的胃旁路手术来说，先在胃的上部建立一个小的胃小囊，限制食物的摄入量，同时通过远端空肠和胃小囊吻合，使食物绕过胃大部、十二指肠和第一段空肠，从而极大地控制食物摄入和吸收。减重手术是用来帮助那些传统减肥方法已经无法奏效的重度肥胖症患者减肥的。

减重手术的效果显著且能防止反弹。据统计，做减重手术的复胖率只有5%到10%左右。这对那些胖子们来说无疑是一个很不错的选择。

以上就是关于肥胖的一些原因和减肥方法介绍。无论选择哪种方式减肥，都要以健康为前提，不要盲目追求快速瘦身而损害自己的身体健康。希望每个人都能找到适合自己的减肥方法，拥有健康美丽的身材。