减肥的话应该做哪一类的运动？

追着太阳飞Lv.7
如果是减脂期间，建议做高强度的有氧运动，配合无氧增肌，这样可以尽可能地提高自身的代谢，进而达到减脂的效果，应该避免的是低强度长时间的有氧运动，这类运动会消耗身体生成的肌肉，降低减脂效果。
23-02-21 17:22:16
收藏
浏览 156回复 0
总数 0
发表评论返回
发表您的看法
专题推荐
精彩话题