2014年爱眼日的到来，提醒我们要爱护眼睛，保护视力。时下，许多人采用墨镜、美瞳、眼妆等各种方式美丽自己的双眼，不健康不说，甚至还可能会对我们的眼睛造成了不小的伤害，那么日常生活中有哪些天然无伤害的眼部护理方法呢？

消除眼袋：
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、胡萝卜之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

维生素护眼：
维生素A：素有“护眼之神”之称，能预防眼干、视力衰退、夜盲症。胡萝卜、动物肝脏中含量最多。
维生素B1： 维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳，多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

枸杞子明目：
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。著名的明目菜谱：猪肝枸杞汤。

眼睛SPA：
将脸盆消毒后，调节好水温，脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右移动数次，给眼睛做个SPA。刚开始，水进入眼里，会难受，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘。

熨目法使眼睛更明亮：
每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。