今年21岁，有4–5年的手淫习惯，很频繁，现在谈朋友了，那天发生关系，我们两个都是处，做了两晚都插不进去，我觉得是自己的硬度不够，在外面折腾了五六分钟就射了，现在才意识到严重性，明年打算跟女票同居了，我不想让他知道我有病，肯定会影响我们的感情，今年还有三四个月时间调理，现在每次多运动一下就感觉腰疼，生活因为职业关系有些不规律，现在很后悔，这两天买了汇仁肾宝和五子衍宗丸服用，戒掉手淫，不知道这些药会不会在剩下的三四个月起到效果，另外还有没有其他的方法可以很好的尽快恢复，求大家帮忙，谢谢！