锦囊1：嚼薄荷糖刺激精神
       最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。不过，得注意环保，最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
锦囊2：喝茶或者咖啡
       注意茶杯不要乱放哟，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。
锦囊3：适当补充糖分和碳水化合物
       最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以长时间补充能量。饮食专家建议，可选择饼干。
锦囊4：别忘了维生素C
       维生素C有助于保持认识活动的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。
锦囊5：午餐吃素食
       糖和脂肪含量高的食物容易让人疲倦，最好选择由蛋白质和蔬菜组成的午餐，在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。
锦囊6：下午茶补充能量
       可以吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛，而香蕉、葵瓜子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。