面瘫。。。

车上睡觉易面瘫

坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响健康。这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰，不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复，难以消除疲劳；

同时，在车上耷拉着脑袋睡觉，易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还会损害颈椎健康；

车门开关，风扇吹动，容易着凉感冒还好说，个别的甚至还能导致面瘫，有些人面瘫短时间内可自然恢复，有些就再也不可逆转了。

车上吃早餐不卫生

一般来说，在车上吃的早餐不会有什么营养。对上班族来说，早餐要么是面包、汉堡、点心、饼干一类顺手能拿来的快餐；要么就是煎饼、油条、包子之类的马路早餐。天天吃这样的食品，营养搭配根本谈不上均衡。

而且在车上吃早餐极不卫生。公交车扶手上每10平方厘米就有380个菌落，包括大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。

在车上吃东西，如遇到加速、急刹车，还可能造成呛噎、咬舌等意外。咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。

吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。不顾食物太烫就匆忙吃完，长期高温饮食可能会诱发癌症。

车上玩手机伤颈椎

在车上玩手机，除了会伤眼，还会严重伤害颈椎，人在低头看手机时，颈部承受的重量达60磅，相当于脖子上挂了两件托运行李加一件手提行李，想想都觉得累。所以，上班族会觉得腰酸背痛头晕可不只是在办公室坐出来的，下次要在公交车上玩手机，先想想60磅的行李。

车上看书最伤眼
　　
在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。
人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳定，眼睛不容易累。如果物体总是处于晃动状态，为了看目标体，眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节，极易导致眼疲劳，晕车、头昏的发生几乎是必然的。

特别提醒大家，人们一忙起来就什么都不顾了，在车上看完书眼睛非常累，然后拿手一揉了事，这样做更不健康。手脏不说，年纪稍微大些的同志如果用力不当还可能将角膜揉得脱落，造成难以估量的伤害。