薏米百合粥是一款很适合女性朋友的粥品，不仅美容养颜，而且还有润肺养胃的作用。今天小编就跟大家说说薏米百合粥的功效与做法。

　　薏米百合粥的功效

　　薏米和百合都是药食同源的食材，都有很高的营养价值，二者熬成粥品有一定的食疗作用。薏米百合粥的功效有以下几点:

　　1、可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。

　　2、有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果。

　　3、镇咳祛痰。

　　4、有清心、润肺、养胃的功效。

　　薏米百合粥的做法

　　薏米和百合的水溶性都比较差，熬出的粥会有些发涩，因此可以加一些冰糖蜂蜜之类的调味。当然也可以加一些其他食材，比如红枣、绿豆等。

　　薏米百合粥

　　用料：薏米30g，百合6g

　　做法：

　　1.将薏米百合洗净

　　2.倒入炖盅

　　3.放适量水

　　4.放入炖锅，取高温档，炖1个半小时，即可，

　　5.喜欢软烂一点的可炖制2小时以上

　　薏米百合绿豆粥

　　用料：薏米30克，绿豆20克，百合6克

　　做法：

　　1.将薏米，绿豆清洗干净，提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’

　　2.将干百合放入清水中浸泡。

　　3.将锅放入火上，大火烧开。

　　4.改成小火再煮10分钟。

　　5.煮到绿豆裂开时。

　　6.加入百合，大火煮5分钟即可。

　　薏米百合雪耳粥

　　用料：薏仁50克，银耳30克，干百合10克，红枣20粒，苹果1个，冰糖适量

　　做法：

　　1.薏仁、干百合入清水中浸泡1小时左右

　　2.银耳入温水中浸泡至软发状

　　3.入半锅水，加入泡好和发好的薏仁、百合、银耳，加入冰糖和红枣大火烧开，转中小火炖1小时左右

　　4.苹果洗净切小块

　　5.待炖到50分钟左右的时候加入苹果，再煮个10分钟左右即可