当夫妻准备怀孕时，男性也需要做好备孕准备工作。除了女性需要做的准备工作外，男性在备孕期间还需要戒烟戒酒、调整饮食、加强体育锻炼、避免服用药物和尽量减少做生殖器区域附近的X光、CT等方面的检查。

首先，戒烟戒酒对于男性的精子质量有很大的影响，特别是酒精会引起男性精子畸形率增加，从而增加胎儿患染色体疾病的风险。因此，在备孕期间男性最好戒烟戒酒，以保证精子的质量。

其次，男性在备孕期间需要注意饮食调理，以摄入有利于精子生成的营养物质。例如，牡蛎、海带、虾皮、墨鱼、海参等食物富含锌元素，而锌元素是男性精子生成的主要营养物质之一。只有保证精子质量良好，才能生出健康的宝宝。

此外，男性在备孕期间需要多进行体育锻炼，如跑步、打篮球、健身等。通过增强身体素质，可以提高精子的数量和质量。

另外，为了保证精子的质量，男性在备孕期间应尽量避免服用药物，特别是抗生素。某些成分会杀灭或抑制精子的生长，因此尽量减少做生殖器区域附近的X光、CT等方面的检查。

最后，男性在备孕期间还需保持良好的心态和情绪。良好的心态和情绪也是生育健康宝宝的关键因素之一。因此，男性需要放松心情，保持积极乐观的心态。

总之，男性在备孕期间需要做好各方面的准备工作。除了女性需要做的准备工作外，男性还需要戒烟戒酒、调整饮食、加强体育锻炼、避免服用药物和尽量减少做生殖器区域附近的X光、CT等方面的检查。此外，男性还需要保持良好的心态和情绪，以帮助生育健康的宝宝。

在饮食方面，男性需要注重摄入富含锌元素的食物，如牡蛎、海带、虾皮、墨鱼、海参等。锌是男性精子生成的主要营养物质之一，可以提高精子数量和质量，从而增加受孕的概率。

此外，男性还需要注意控制饮食中的脂肪和糖分摄入量，避免过度肥胖或糖尿病等疾病对生育健康的影响。同时，多食用新鲜蔬果和粗粮等有益健康的食物，有助于提高身体素质和精子质量。

除了饮食调理外，男性还需要进行适量的运动，以增强身体素质和精子质量。可以选择跑步、游泳、健身等有氧运动，每周进行3-4次，每次30分钟以上。运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高男性生殖器官的功能和精子质量。

最后，男性在备孕期间还需要注意保持良好的心态和情绪。心情愉悦、放松的心态可以降低压力和焦虑感，有助于提高生育能力。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来放松身心，缓解压力。

总之，男性在备孕期间需要做好各方面的准备工作，包括戒烟戒酒、调整饮食、加强体育锻炼、避免服用药物和尽量减少做生殖器区域附近的X光、CT等方面的检查。同时，男性还需要保持良好的心态和情绪，以帮助生育健康的宝宝。