世界杯小组赛已结束，南美球队空前崛起，亚洲频频出局，四大列强（意大利、葡萄牙、西班牙、英格兰）难逃厄运，这届世界杯给予我们太多不敢想象，但依旧坐守电视机旁，感受足球盛宴，熬夜观战的球迷们，你们的身体还支撑的下去吗？

【论熬夜看球后保持容光焕发的6大秘笈】
熬夜伤身？6大秘笈送给你：
① 熬夜后尽量不要起太晚；
② 睡醒后，以手指肚为梳，双手从额头向颈后反复梳揉；
③中午补充30分钟的小睡；
④不要吃饱就睡；
⑤多吃新鲜水果蔬菜；
⑥多去户外活动。
健康看球，节制看球！

【世界杯健康观战提醒】
①啤酒助兴不过量。短时间内喝大量的冰镇啤酒，会导致胃肠道的温度下降，血流量减少，影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。
②饮料、咖啡、浓茶要少喝。
③建议多喝白开水或清淡的饮料如豆浆、牛奶、新鲜的水果和蔬菜汁