有些人的体质健康有活力，而有的人则常常出现各种健康问题，想知道你是阴虚体质吗？快来看看吧！



阴虚体质是中医九种体质中的其中一种，这种体质的人常常有虚火，易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等疾病。



阴虚质 口咽干

体质特征：
体形瘦长，平素易口噪咽干，喜欢冷饮，面色潮红有烘热感，手足心热，目干涩，视物昏花，唇红微干，皮肤偏干易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥，舌红、干燥少苔，脉象细或者快。阴虚体质常因为燥邪、热邪外侵、吃过多的温燥食物、过度忧思、不节制房事、久病之后等引起脏腑功能失调，身体阴液消耗造成阴液亏少。
 
发病倾向：
阴虚生内热，机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁。阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，容易脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，得病长久不恢复的虚劳病、遗精、睡眠不好等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
 
耐受情况：
性情急躁，外向好动，活泼平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。



饮食调养：
可多吃瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润之品。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。
 
体育锻炼：
只适合做中小强度间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，皮肤干燥的人，可以多游泳，不宜洗桑拿。