素食减肥，吃多少都不会胖。- 慢友帮

阳妈妈Lv.1北京市

光吃素食会营养不良的

15-08-24 18:37:39

回复
杨榕Lv.7

节食减肥并不是科学的瘦身之道，荤素搭配才是健康的饮食方向

15-08-18 17:06:28

回复
桃花流水鲈鱼美Lv.9长春市

我得跟你学学怎么做菜

15-07-30 15:20:45

回复
疯狂的麦克斯Lv.7青岛市

菲0532: 蔬菜做好了绝对比肉好吃。你可以尝试用蔬菜和海鲜一起做汤，清炒，很美味，热量还低。再就是做清淡一点的蔬菜汤，混个水饱。

我现在一般主要控制面食晚上吃半个馒头还好一直66.8公斤

15-07-30 13:43:29

回复
菲0532Lv.2青岛市

疯狂的麦克斯: 控制不住啊有时候太味美你都是怎么控制的？

蔬菜做好了绝对比肉好吃。你可以尝试用蔬菜和海鲜一起做汤，清炒，很美味，热量还低。再就是做清淡一点的蔬菜汤，混个水饱。

15-07-26 22:02:01

回复
疯狂的麦克斯Lv.7青岛市

菲0532: 游泳，再加控制热量摄入。减肥其实就是多消耗热量，少摄入热量。\n\n如果还比较馋，胃比较大，就得吃点低热量的食物。最理想的是把胃练小。[害羞]

控制不住啊有时候太味美你都是怎么控制的？

15-07-26 21:59:09

回复
菲0532Lv.2青岛市

疯狂的麦克斯: 游泳会消耗比较大

游泳，再加控制热量摄入。减肥其实就是多消耗热量，少摄入热量。nn如果还比较馋，胃比较大，就得吃点低热量的食物。最理想的是把胃练小。

15-07-26 21:32:34

回复
疯狂的麦克斯Lv.7青岛市

游泳会消耗比较大

15-07-26 21:26:29

回复
疯狂的麦克斯Lv.7青岛市

15-07-26 21:25:43

回复