1.苹果皮抗癌
2.每天晒太阳补钙
3.闻低浓度薰衣草助眠
4.沙拉中加开心果降胆固醇
5.蜂蜜取代糖降血脂
6.慢速深呼吸缓解脸部潮红
7.常吃鸡蛋改善视力
8.每周吃谷物降低危险炎症，
9.每周5次伸展运动增强肌力
10.调低冰箱温度防肠胃病，
11.常昂首头不痛 
12.热吻伴侣防龋齿