冬天来了，你还在手脚冰凉吗？你还在为脸上的小斑点郁闷吗？趁着这个冬季，每天早上给自己来一杯生姜蜂蜜水吧，据说美白祛斑效果不错哦！
        民间有“早上3片姜，赛过喝参汤”之说，那么生姜有哪些作用呢？
       √ 驱寒：生姜味辛辣，含有0.25%～0.3%的挥发油，主要成分为姜辣素、姜烯酮、姜酮等，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行，具有发汗散寒作用。 So这个冬天你不会太冷咯！
       √ 健脾温胃：增进血液循环，祛除胃中寒积。
       √ 抗氧化抗衰老：中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系。现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积。其抗氧化作用比目前应用的抗氧化剂维生素E的作用还明显。众多研究也表明，常食生姜可以延缓衰老。
        蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。蜂蜜的作用主要有护肤美容，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，润肺止咳等。
        √ 保护心血管、肝脏：蜂蜜能改进血液的成分，促进心脑和血管的功能；对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
        √ 润肠通便：蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可维持气血的正常运行。
        √ 抗氧化：现代医学研究表明，蜂蜜中含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。
        另外，由于生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗的人不宜久服，而蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多、人体阴液过度耗伤的不良反应。所以生姜蜂蜜水中二者“互补互利”。说了这么多功效，赶紧说一下生姜蜂蜜水的做法吧：
取新鲜生姜片10-15克，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10-15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。而且高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，颜色变深，香味挥发，食之有不愉快的酸味。
       连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载，会身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。体重可减轻约十公斤（这点我也很期待呢）。皮肤变得细嫩，去掉多余赘肉，腰围变细。坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。爱美又想要健康的人，不妨每天早上来一杯生姜蜂蜜水试试看吧。