很多体型偏胖的朋友从小到大都有过这样的体验，被同学叫“小胖子”取一切侮辱身材的外号，被同学欺负，长大了之后因为身材不达标可能错失自己心仪的工作，遇到喜欢的人也不敢上前表白，无时无刻不活在因为肥胖造成的自卑里。

在这个以瘦为美的时代，人们对于肥胖有着先天性的否定、歧视与排斥，甚至会仅仅因为体型做出人格性的侮辱。越来越多的自媒体给肥胖者盖上不自律的标签，你胖就是因为你不够努力，就是因为懒惰、好吃、不运动，就是因为你缺乏意志力，放纵自己，你放弃自己的身材就相当于放弃了自己的人生！

这些一条条的罪名直接把肥胖者打入监狱，在他们饱受伤害的心上再插上一刀。肥胖并不等于不自律，造成肥胖的原因有很多，比如遗传因素和药物作用等，而不仅仅是生活习惯造成的。评判肥胖的标准也绝不仅仅是用体重数来决定，而应该参考多方数值。通常来说，我们判断是否肥胖是看BMI指数，BMI指数超过23时我们即认为是肥胖。肥胖会造成多种代谢紊乱性疾病，过度肥胖对健康不利。但同样地，太过强调瘦也会对身体造成很大的伤害。很多人因为过度节食而产生了进食障碍，长期以往会患上厌食症，最后因为营养不良而死。

所以面对肥胖羞辱，我们首先要摆正自己的心态，告诉自己你真的很棒，给自己积极的心理暗示，然后采取科学的减肥方法，听从营养师的建议，切不可病急乱投医。如果体重基数过大，控制饮食和运动皆无效，可以考虑减重手术。如果只是体型微胖就做个快快乐乐的小胖子吧，你的人生除了减肥还有其他选择。