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减肥期间吃什么样的食物比较容易瘦?
追着太阳飞
Lv.7
哪些食物在减肥其间吃比较容易瘦?更容易减肥。
23-02-22 10:45:35
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努力生活每一天
Lv.5
在同等热量的情况下,具有以下其中一项的食物饱腹感强。
①食物体积大
②食物中的膳食纤维多
③咀嚼食物速度慢
④食物不易消化
所以,在减脂期间,选择饱腹感强的食物,既能不饿肚子,还能减少热量的摄入。
23-02-22 14:44:27
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