将干山楂4颗、干菊花2朵放入20ml苹果醋中浸泡15分钟，取出干山楂、干菊花后，直接饮用苹果醋。食用时间：晚餐后半小时饮用，一周3~4次。干山楂、苹果有助消化，可防止脂肪在臀部堆积；干菊花有助臀部排毒，2周可缩臀3cm！