会唱歌的人都不用喉咙去喊的

慢友帮希望本文能让您在春节K歌之际，有健康相伴左右，声音没有杂质，快乐也没有杂质。

那么K歌中应该注意些什么才能又high又健康呢？

1、k歌前不要吃的过饱
吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，此时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增加，轻者引起消化不良，重者引发胃肠不适等其他病症。

2、不要做麦霸
持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。

3、女性经期不宜k歌
女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。

4、注意补水并非冷饮或酒
喝完酒以后人会比较兴奋，同时声带也会充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，咽喉出现肿胀。而喝冷饮则会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，严重的导致失声。而多喝水则可以清热败火，保护嗓子。

肺损伤是指除肺爆震伤外，非穿透性损伤引起的肺实质损伤，经常合并有胸内脏器的损伤。伴有气短 肺泡破裂 胸痛 呼吸困难 咯血 肺功能失常 低热 严重急性呼吸道症等病症。

肺气肿是指终末细支气管远端(呼吸细支气管，肺泡管、肺泡囊和肺泡)的气道弹性减退，过度膨胀，充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。伴有桶状胸 纵隔浊音界扩大 横膈低平 呼吸音减弱 肺部啰音 胸闷 小支气管粘膜水肿 黏稠或脓性痰伴有腥臭味 呼气音延长 劳动后气急的病症。

肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器，以肺部受累形成肺结核(pulrnonary tuberculosis)最为常见，排菌患者为其重要的传染源。伴有咯血伴呛咳 湿罗音 咳嗽 消瘦 败血症 肠外结核 低热 鼻部结核 大咯血 肺中叶纤维灶的病症。

所以高瘦男子，处于肺损伤，肺气肿，肺结核疾病发病期，或者有肺损伤，肺气肿，肺结核疾病史的人都是肺泡破裂的高发人群，切忌大笑，飚歌这些过于high的行为。此外，长期过量吸烟也会损伤肺功能，所以烟民们最好也收敛着点。至于其他人，只要稍加注意别high过了头，一般不会有事。

肺是人呼吸，气体交换的重要器官，呈海绵状，由肺内的各级支气管、肺泡、血管及淋巴管等组成。而肺泡是肺部气体交换的主要部位。为多面形有开口的囊泡。泡壁非常薄，直径约为200～250微米，成人肺泡约有3～4亿个，总面积可达100平方米，比人皮肤的表面积还要大好几倍。

人的胸膜腔是密闭的潜在性腔隙，在一些先天因素的影响下，有部分小肺泡会逐渐融合成一个肺泡，导致肺组织弹性下降。当进行剧烈咳嗽、提重物、大笑、K歌过猛时，肺内压力突然增加，可能导致肺泡破裂发生气胸，气体进入胸膜腔导致肺叶被压缩，从而引起呼吸困难，严重时可危及生命。

肺泡破裂多发生在消瘦体型男性身上，主要是由于此体型的男子大多先天性肺泡弹力纤维发育不良，容易出现肺泡壁弹性减退，扩张后形成肺泡，遇外力破裂时容易演变成气胸。导致肺泡破裂的疾病除去气胸还有很多其他的疾病比如肺损伤，肺气肿，肺结核。