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踮脚通气血（图）

紫陌石Lv.5

脚是一种古老的养生方法,有利于通畅足三阴经,使下肢气血运行通畅并温养肌肉.双脚同时踮起,只用脚尖着地,两腿不停地上下抖动.

13-12-19 10:53:18

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浏览 1530回复 6

妮妮Lv.4广州市

恩这个方法好简单实用

13-12-31 17:38:18

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一样一样Lv.6荆门市

受用

13-12-31 16:23:01

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今天是大暑Lv.3

通气血有什么好处？

13-12-26 11:33:09

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乐乐妈Lv.3

想睡觉觉: 这两个动作比较简单

恩，不管在家还是公司都可以做

13-12-25 11:48:50

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想睡觉觉Lv.4

这两个动作比较简单

13-12-20 10:29:58

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紫陌石Lv.5

两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环;还可双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20~30次.久坐的人最好1小时做次踮脚运动.

13-12-19 10:54:05

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