随着养生热潮在华夏大地的普及，古代也有类似的养生潮流。例如，房中术在古代就是一种流行的养生方法，其理论至今仍然影响着人们的思维。此外，还有一些流行的谬误观念，如“采阴补阳”、“一滴精，十滴血”、“失精伤身”等，这些观念导致了部分男性在性生活中走向极端，要么过度纵欲，要么节欲保精，使得男性的性爱次数成为一个备受关注的话题。

关于男性的性爱次数是否正常，需要了解精液的构成。精液由精子和精浆组成，其中精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。而精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。精浆的主要化学成分为水，约占90％以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、游离氨基酸、无机盐酶类、糖类等。每次排精对身体的消耗而言是很小的，而正常睾丸组织每天可以产生数亿个精子，能够补充排精的消耗。因此，正常的性爱次数并不会对身体造成太大的负担。

美国性学专家曾提出一个性爱频率公式，即“性爱频率=年龄的首位数×9”，以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数。例如，20～29岁的人，性爱次数为2×9，等于18，也就是10天中可性爱8次；30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是20天性爱7次。这个公式只是一个大致的统计数字，高于或低于这些数字并非异常。但是，在房事后的次日，如果感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，需要适当延长性爱的间隔时间。如果身体状况好，性欲强，过完性生活后又无任何不适，那么，性生活的频率超过上述统计数字是没有问题的。只有适合自己身体的性爱次数才是合理的，这需要夫妻双方长时间的互相探索。

在性生活中，有一些要注意的事项。首先，情绪异常时不宜同房。当人情绪异常，如愤怒、紧张等状态时，会使人体性激素水平下降，由此参与的神经-激素调节发生异常，导致一过性的勃起功能障碍，给男性的性体验造成不利后果。同时由于情绪异常，对性刺激不能做出有效反应，以至于性能力不能完全体现，影响了性生活的质量。其次，劳累后时不宜同房。俗话说：“百里行房者病，行房百里者死。”性生活是全身各脏器都全面参与的运动量较大的活动，同房时心跳加快，心搏增加，血循环加速，消耗大量的体力。而长途跋涉，或负重劳作，或剧烈运动以后，机体疲惫不堪，急需休息。