想瘦大腿- 慢友帮—慢病病友互帮社区

爱牙小清新Lv.4

豆浆小子: 晚上躺着在空中蹬自行车

这个很有用，楼主要坚持

14-05-20 11:28:19

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龙欢Lv.7泰州市

瘦腿可以考虑慢跑，慢跑可以塑腿（慢跑是个宝，几乎是万能的），不过要长期坚持。快速的方法也是有的。看过星你（《来自星星的你》）么？里面全智贤第一次到金秀贤家过夜时曾经做过的，人靠墙仰躺，将腿举高至与水平面垂直，并紧贴到墙上，保持15~30分钟（期间可以用手捏大腿），呼吸均匀。放下来的时候脚会发麻、发冷，可以用手搓脚，或者热水泡脚。
也可以不用靠墙，腿立起来之后抖腿就好。

14-04-16 11:15:33

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我想瘦Lv.4

麦丽德: 传说中的梨形身材，嘤嘤嘤嘤....

我也是啊！好烦人啊！秋天到了，又买不到合适的裤子了

13-10-19 10:44:26

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麦丽德Lv.4成都

传说中的梨形身材，嘤嘤嘤嘤....

13-08-22 14:04:12

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我想瘦Lv.4

豆浆小子: 晚上躺着在空中蹬自行车

试过一阵子了，感觉登的我肚子疼

13-08-21 14:01:19

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我想瘦Lv.4

迷瞪着: 我也想瘦大腿...顶一个~

呜呜，好想立马瘦一圈啊，都买不到合适的裤子，也不敢穿短裙...

13-08-13 15:10:43

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我想瘦Lv.4

歪脖子的刺: 我前几天看了个方法，类似高抬腿：敲站经。身体站直，双手握拳贴腰两侧，一条腿抬高，大腿与地面平行，保持10秒钟后换另一条腿。（一抬放为一组，每天最少50组，熟练之后可自行加量；瘦大腿外侧）

回去试了几天，效果一般，可能是时间段吧...想找个那种立竿见影的

13-08-13 15:09:58

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迷瞪着Lv.4杭州

我也想瘦大腿...顶一个~

13-08-10 15:47:09

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作乐Lv.4

抽脂吧，见效快，也不是很贵。

13-08-08 14:40:05

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豆浆小子Lv.4

晚上躺着在空中蹬自行车

13-08-07 17:12:43

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