痛经的话就是体内血气不通，
平时要少吃辛辣刺激的，少吃生冷的食物，少吃海鲜，多吃温和滋补的食物，多吃蔬菜水果。多吃核桃红枣等，补充身体营养。
再配合每天用莫忧可凝胶。里面的川断藏红花等，能活血化瘀，调经止痛。

宫寒，需要调理

止痛药是麻痹神经类的药物，长时间服用对身体不好。月经量少和内分泌有关，容易引发宫颈炎，对生育也有一定影响，不知道你具体情况没办法分析你属于哪种类型

痛经严重可以服用止痛药来止痛。月经量少和痛经没有直接关系，建议医院做一个B超检查看是否是因为内膜薄所引起的。

肾阳不足，可服男宝、肾宝之类效果立杆见影。