①番茄保护前列腺；

②多吃蚝能补精；

③鲜枣对付高压工作，经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣；

④大蒜缓解疲劳；

⑤红酒防动脉硬化，一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜；

⑥把喝水提上日程，一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。