对不少上班族而言，岁末年初更多的不是喜庆，而是烦，很多生活的烦恼事接踵而来。很多人忙于年底考核、攒饭局、抢票回家，忙碌似乎就如影随形，从各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、抑郁、颈肩综合征、妇科病、感冒、鼻炎等就诊量明显攀升，再次要提醒各位忙绿的朋友，不要忽视身体的保健。

▼疲劳：很多单位都开启了年底加班模式，疲劳成了职场人士的常态，根据全国第四次居民营养与健康状况调查数据显示，铁、叶酸、谷维素公众普遍缺乏量较大，这三种易被忽视的营养素或许就是你疲劳的源头。粗粮中的谷维素能够有效缓解植物神经紊乱，叶酸是神经系统的补充剂。对于出现严重疲劳的人来说，适当补充上述3种营养素能够显著缓解疲劳状态。平时也要多休息、多运动，学会自我调节。

▼妇科病：年底是一年中最忙的阶段，面对来自生活、工作、家庭的各类压力，很容易使人身心疲倦、无心工作，并导致失眠甚至是抵抗力下降，大多是因急性盆腔炎没有彻底治疗或耽误治疗，在忙碌、体质虚弱时极易复发。专家提醒：一旦出现诸如白带异常、外阴瘙痒，小腹隐隐作痛等轻微症状时，一定要及时就医，另外最好保证每年一次妇科体检。

▼肝病：忙着各种饭局的人想必会深有体会，桌桌有酒，餐餐滋腻的日子实在煎熬。应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒或是暴饮暴食更是给肝脏健康亮红灯。专家提醒：肝脏保护重在“养”，而非“补”，良好的饮食习惯，远比服用“保肝药物”有意义。

▼颈椎病：过多的伏案写作、弯腰伸头劳作以后，容易造成颈背部的不适。年底家务繁忙时，不要急着什么事情一下子做完。忙碌间隙，打个哈欠、伸个懒腰，或者起身走一走，活动一下四肢，尤其是扭转头颈、摇动肩，让颈肩得到充分放松。

▼流感：冬季感冒又开始多发，流行性感冒具有较强的传染性，感冒病毒很容易在人脆弱的时候趁虚而入，流感患者一般会出现咽干、咽痛、咳嗽、发热、肌肉酸痛、四肢无力等全身症状。但感冒病程通常较短，大约1~2周就能痊愈。另外，由于感冒与过敏性鼻炎的症状比较相似，要注意区分以避免延误病情。