夏天到了，很多节食减肥的MM靠吃大量的西瓜来代替正餐减肥，但令人遗憾的是，西瓜的卡路里是250千卡/千克。一个大约10斤的西瓜约1250千卡热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说，吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭！所以吃西瓜当正餐是要不得的。