我也经常这样，一个小骨头划破都会溃疡，也用过什么b6西瓜霜效果都不明显，然后用葡萄糖酸锌口服液，坚持两天基本好，然后也很少溃疡了

吃梨固牙

溃疡是因人体摄入不足量维生素B引起的，一般晚点都有买维生素B，买一点可以用好久，可内服可口含着！含着效果更加，就是味道怪怪的

多吃大蒜 杀菌

多吃梨

吃些葡萄籽和VC

1、姜水漱口：每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。
2、维生素B2
　　将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次，连用2～3天，口腔溃疡可获愈
3、浓茶漱口
　　用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用。
4、萝卜藕汁
　　取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
5、维生素C片
　　将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可；若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。
6、维生素E
　　用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。

给楼主两个技巧，1是保持每天早上大便的习惯，2是用菊花和冰糖冲水。