睡觉时穿的太多或太厚，不仅会影响血液循环，使身体感到寒冷，同时也会阻止体内快乐激素的分泌。研究发现：裸睡能增加体内内啡肽水平，舒缓压力，提升快乐指数。


裸睡能使人全身放松，缓解日间因为紧张引起的不适。在身体放松的情况下，裸睡能帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活,让性爱时更有激情，女性会更容易达到高潮。

另外，对于男性而言，裸睡的男性早上更易出现晨勃。裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强了，在早上更易出现晨勃，发生清晨性爱的几率也会随之提升。

▼ 裸睡除了能够增强性欲，还有很多其他意想不到的好处。

1、促进血液循环

裸睡能减少衣物带来的束缚感，使肌肤自由呼吸，促进了皮脂腺和汗腺的分泌，并加速血液循环。以往很多人认为裸睡会导致身体寒冷，夜间容易被冻醒，但其实裸睡对于手脚冰凉的人是有一定好处的，血液循环通畅自然就不会有手脚冰凉的现象发生。而对于经期女性而言，裸睡可在一定程度上改善痛经问题。

2、加强性自信

裸睡能帮人学会欣赏自己的身体，让人感觉自己更性感，从而自信倍增。

3、有助于深度睡眠

裸睡有助于神经压力的调节，有助于放松心情、消除疲劳。放松肌肉的紧绷后，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。

利于减肥

裸睡可以保证夜间睡眠质量，降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。同时皮肤裸露在外充分呼吸，能促使油脂消耗加快，有助于减肥。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物。


5、让私处更健康

男性穿内裤睡觉时，潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会，引起泌尿系统、生殖器官感染。另外内裤的束缚不利于雄性激素的分泌和勃起。

女性私处常年处于一种湿润状态，裸睡能避免内衣裤成为细菌、霉菌等滋生的温床，减少患上妇科疾病的风险。