长时间使用眼睛会使其变得干燥、疲劳，甚至出现不适症状。特别是在近用眼时，这种疲劳表现更加明显。 轻度症状包括眼睛不适、眼球或周围区域疼痛、视物模糊、干燥、压迫感、灼热感、敏感、复视和流泪等。 重度情况下，会伴随着明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动过缓、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状。此外，视疲劳也可能诱发胃功能障碍。视疲劳的缓解措施包括按压眼球法、按压额头法、按压眉间法、补充富含叶黄素的食物等。叶黄素是一种天然色素，可在水果、蔬菜、花卉和某些藻类生物中广泛存在。它可以帮助消除自由基对眼底的伤害，为眼睛提供所需的营养，减轻蓝光对眼睛的伤害，从而缓解眼睛疲劳，保护视力。可以选择服用含有叶黄素的保健品，如来益牌叶黄素。此外，也应注意合理用眼和多食用对眼睛有益的食物，例如胡萝卜和绿色蔬菜。